### INT OK ###
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 24,21g | Prot: 78,49g | Carbs: 115,31g.
Café da Manhã: Queijo Natural, Peito de Peru Defumado Light, Café Expresso. Almoço: Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Jantar: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Leite Desnatado, Banana. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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