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*** INT OK ***
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67,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 79,79g | Carbs: 190,49g.
Café da Manhã: Polenguinho Light, Cream Cracker, Café Expresso. Almoço: Laranjas, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Feijão Carioca. Jantar: Leite Desnatado, Creme Crocante, Bananas, Peras. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Iogurte Natural Desnatado, Banana. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 3 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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