Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 30,05g | Prot: 100,26g | Carbs: 100,56g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Valedourado Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Dicampi Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Milho Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Músculo Bovino, Bacon, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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