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Comi aveia 2 dias... Resultado: intestino travado narriga hinchada e balança subindo.. #chateada
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79,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 96,06g | Prot: 96,42g | Carbs: 67,89g.
Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pechuga de Pollo, Berenjena, Cebollin, Huevo (Entero), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Zucchini, Nueces, Pechuga de Pollo, Quatá Queijo Parmesão. Lanches/Outros: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Agua de Coco, Semillas de Lino, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Yoki Aveia em Flocos. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
então você bebeu pouca água.. porque aveia é fibra, e uma alimentação bem saudável
01 out 18 por membro: francieler17
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tem que aumentar o consumo de água mesmo
01 out 18 por membro: adridominici
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Pior que bebo basyante água... e ontem foi uma garrafa extra de suco verde sem coar pra ver se "empurra" 😅😅
Dependendo do estado que a coisa sair vou confirmar meu receio do glúten ou não.. ele acaba com meu intestino! Tomara que não
01 out 18 por membro: alezaragoza
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Mas aveia não trava, pelo contrário...mas logo volta ao normal, beba água!
01 out 18 por membro: K_mickey
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Comigo aconteceu a mesma coisa... 2 dias jantando shake de banana com aveia, intestino travou... pior que sei que é por conta da água, sou péssima pra beber😒
01 out 18 por membro: Glaucia18
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beba muita agua pra amolecer
01 out 18 por membro: jhonatanantonio
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Obrigada pessoal! Tô bebendo mais água e parece que vá querendo... 😅
01 out 18 por membro: alezaragoza
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Ale, amei seu relato de vida.
É nós na low carb 😍😍❤❤💪💪
Hahahaha
Aveia tb não dá pra mim.
Fico na água mesmo. E nas folhas.
Pasta de amendoim. Azeite é certo.
Rsss
Coisas boas sempre pra todas nós!!!
Meninas guerreiras 😍💪❤
02 out 18 por membro: lena araujo
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02 out 18 por membro: lena araujo
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Aveia solta, ela não prende. Se vc comeu aveia com banana ou maçã, a culpa é da fruta.
02 out 18 por membro: Ana Mack
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02 out 18 por membro: erikafesou
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falta de água com certeza!!! hidrate-se!!!
02 out 18 por membro: camilarw
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