Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2012
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82,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3260 kcal
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Gord: 86,01g | Prot: 110,99g | Carbs: 379,04g.
Café da Manhã: barra de cereal, café, aveia, banana. Almoço: alcatra, cebola, couve-de-folhas, tomate cereja, rúcula, alface. Jantar: cerveja, cerveja, coxinha. Lanches/Outros: queijo minas, ovo mexido, pão integral light. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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