Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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55,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Gord: 140,56g | Prot: 74,20g | Carbs: 133,36g.
Café da Manhã: Taco Tabela Coco Crú, Cia Mineira do Sabor Pão de Queijo, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Vinho Rosé, Tuttolate Burrata de Búfala, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Espinafre. Jantar: Perugina Nero 85%, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Maracujá, Jabuticaba, Cachaça, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Sertanorte Queijo Meia Cura, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 16 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Limpeza - 2 horas e 56 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Subir Escadas - 11 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Cozinhar - 16 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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