Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2012
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 54,92g | Prot: 75,13g | Carbs: 367,58g.
Café da Manhã: Banana Prata, Leite Integral Itambé, Sustagen Chocolate. Almoço: costelinha porco, pão-de-ló, suco, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), feijão carioca, beterraba, Cenouras Cozidas. Jantar: pão-de-ló, sustagem chocolate, leite, batata palha, Laranjas. Lanches/Outros: Cafe C/ Acucar, leite condensado, pão-de-ló, abacate. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gleicef
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