Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2012
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82,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 71,27g | Prot: 103,36g | Carbs: 377,20g.
Café da Manhã: café, torrada, ovo mexido, aveia, banana. Almoço: tomate cereja, rúcula, alcatra, cebola, alface. Jantar: Taco, Açai na Tigela. Lanches/Outros: requeijao light, tomate cereja, pão integral light, atum enlatado, maçã. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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