Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 112,30g | Prot: 77,20g | Carbs: 183,84g.
Café da Manhã: Kiwi, Taco Tabela Coco Crú, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Tirolez Queijo Branco. Almoço: Tiramisu, Vinho Branco de Mesa, Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Polenta (Cozido). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Branco, Sadia Mussarela, Pimentão Amarelo, Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Pistaches, Qualitá Nozes sem Casca, Perugina Dark Chocolate 85%. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Jardinagem - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 4 minutos, Cozinhar - 31 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos, Descansar - 3 horas e 11 minutos, Lavar Louça - 18 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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