|
após 2 meses fora da dieta está aí o resultado, mas retomando do início , sem desanimar e sem desistir
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 80,31g | Prot: 61,05g | Carbs: 43,65g.
Almoço: Amendoim, Sadia Filezinho de Frango, Repolho Verde, Salada de Couve e Cenoura, Subway Tomate, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. Jantar: Purê de Abóbora, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Jussara Creme de Leite, Abacate. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|