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Estou de boi!
Se vc não conhece essa expressão significa que vc é novinha kk
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62 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 41,18g | Prot: 124,33g | Carbs: 134,72g.
Café da Manhã: Cofril Presunto, Bodybuilders 6 Six Protein, Biscoito de Polvilho, Café, Selita Leite Semidesnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Plusvita Pão Artesano Integral. Almoço: Morangos, Maçã, Knorr Sopa de Cebola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho, Alho, Perdigão Linguiça Calabresa, Selita Queijo Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Morangos, Polenghi Polenguinho Cremoso, Plusvita Pão Artesano Integral, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Banana-da-Terra Madura Fervida, Bodybuilders 6 Six Protein, Café. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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