Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 68,27g | Prot: 65,81g | Carbs: 126,02g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Heinz Molho Barbecue Regular, Kenko Molho Inglês, Alface de Folha Vermelha, Batata Doce, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Vinagre. Jantar: Caipirinha, Ovo de Codorna, Caipirinha, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 8 minutos, Dirigir - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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