Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 129,49g | Prot: 95,46g | Carbs: 114,20g.
Café da Manhã: Italac Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Pepino Japonês, Óleo de Coco, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Almoço: Flormel Avelã Crocante, Perugina Dark Chocolate 85%, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Alface, Berinjela, Vinho Rosé. Jantar: Perugina Dark Chocolate 85%, Figo Seco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Quatá Queijo Provolone, Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha, Vinho Sauvignon Blanc, Amêndoas. Lanches/Outros: Quatá Queijo Parmesão, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Coco. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 28 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 59 minutos, Limpeza - 2 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Subir Escadas - 11 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 38 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 4 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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