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### INT OK ### 94 CM
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 75,74g | Prot: 77,47g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Café Expresso, Torrada Integral Light. Almoço: H2O, Ovo Frito sem Gordura, Carne, Arroz Branco, Feijão Carioca. Jantar: Pizza com Carne e Vegetais. Lanches/Outros: Abacate, Aveia em Flocos, Banana. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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