Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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55,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 111,44g | Prot: 92,91g | Carbs: 125,01g.
Café da Manhã: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, A Tal da Castanha Caju + Coco, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café. Almoço: Quatá Queijo tipo Cottage, Gini Palmito de Pupunha, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Berinjela Cozida, Monti Trentini Asiago, Beterrabas, Batata Doce, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Vinho Pinot Noir. Jantar: Quatá Queijo tipo Cottage, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Faixa Azul Queijo Parmesao, a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Vinho Rosé, Vinho Branco de Mesa, Vinho Merlot, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Caju + Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 9 minutos, Assistir TV - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 59 minutos, Lavar Louça - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Descansar - 3 horas e 37 minutos, Ler - 3 horas e 34 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Cozinhar - 14 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Limpeza - 2 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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