Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 76,62g | Prot: 133,47g | Carbs: 299,10g.
Café da Manhã: Iogurte de Kefir, Sementes Chia Secas, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Suco de Limão. Almoço: Arroz Branco, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Italac Creme de Leite, Bife a Rolê. Jantar: Canjica. Lanches/Outros: Pizza de Calabresa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Seara Salaminho, Canjica. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amsnda Pereira Viana
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