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### INT NOK ###
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 52,19g | Prot: 100,52g | Carbs: 145,68g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Batata, Goulash de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Pão de Forma, Queijo Natural, Peito de Peru Defumado Light, Carne. Lanches/Outros: Activia, Maçã, Banana. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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