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*** INT NOK ***
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 16,75g | Prot: 51,26g | Carbs: 154,08g.
Café da Manhã: Cream Cracker, Café Expresso. Almoço: Sopa Quatro Queijos com Croutons, Melancia, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Barra de Cereais de Brigadeiro LIGHT, Banana, Peras. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de atbeluco
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