Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 123,28g | Prot: 95,21g | Carbs: 131,93g.
Café da Manhã: Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Korin Ovo tipo Grande Branco, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nespresso Café, Suco de Limão, Canela, Qualitá Leite Semidesnatado. Almoço: a Cozinha da Jaque Caldo Verde Veggie Agosto, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Vinho Pinot Blanc. Jantar: a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Mundo Verde Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Vinho Branco de Mesa, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Cenouras, Abobrinha, Tomates. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Amêndoas, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 56 minutos, Passar Roupa - 56 minutos, Pilates - 1 hora e 23 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Ler - 2 horas e 8 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Subir Escadas - 11 minutos, Limpeza - 2 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Lavar Louça - 23 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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