Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 73,81g | Prot: 64,23g | Carbs: 155,64g.
Café da Manhã: Couve-de-Folhas. Almoço: Copacol Linguiça de Frango Fina, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sabor Light Bobo de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Rapadura, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Coca-Cola Coca-Cola, Enroladinho de Salsicha. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 25 minutos, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamyrib
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