Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 40,13g | Prot: 100,13g | Carbs: 119,06g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Bacon, Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Queijos, Tomates Cereja, Alho, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Batata Baroa, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 2 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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