Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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55,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 137,08g | Prot: 119,47g | Carbs: 91,74g.
Café da Manhã: Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Korin Ovo tipo Grande Branco, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%. Almoço: Scala Queijo Minas Meia Cura, Gini Palmito de Pupunha, Copra Farinha de Coco Live, Yoki Polvilho Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo tipo Grande Branco. Jantar: Lindt Chocolate 90%, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo tipo Cottage, Vitalatte Mozzarelline Alla Pana, Aipo, Cenouras, Tomates, Gini Palmito de Pupunha, Brócolis, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Flormel Doce de Leite Zero (20g), a Cozinha da Jaque Cheese Cake Mascarpone. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 26 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Limpeza - 3 horas e 29 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 47 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 3 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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