Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 113,24g | Prot: 91,28g | Carbs: 98,29g.
Café da Manhã: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Ati Latte Iogurte Desnatado, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Manteiga, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Jantar: Frimesa Nata, Flormel Doce de Leite Zero (20g), a Cozinha da Jaque Cheese Cake Mascarpone, Tirolez Queijo Parmesão, Abobrinha, Ervilha Torta, Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates. Lanches/Outros: Scala Queijo Minas Meia Cura, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 37 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 11 minutos, Limpeza - 2 horas e 27 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 39 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Descansar - 4 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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