Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4783 kcal
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Gord: 149,35g | Prot: 210,08g | Carbs: 663,55g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá, Melancia, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Molho de Tomate, Tilápia. Jantar: Açúcar, Suco de Laranja, Arroz Carreteiro, Escondidinho de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata (com Casca), Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Beijo Doce Beijinho, Apreciare IOGURTE APRECIARE +WHEY 250G MORANGO e BLUEBERRY GARRAFA 24G Proteína. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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