Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 110,74g | Prot: 166,72g | Carbs: 180,24g.
Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Leite Integral, Banana, Maçã. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAURICIO CRISPIM
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