Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 112,50g | Carbs: 129,61g.
Café da Manhã: Qualitá Uva Red Globe, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Ovo, Mamão, Café, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Canela. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Alhos-Poró, Alface, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alho, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Abobrinha, Patinho. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Plusvita Pão Artesano Integral, Patinho, Abobrinha, Cenouras. Lanches/Outros: Canela, União Açúcar Demerara, Amendoim, Mãe Terra Aveia Prensada, Itambé Leite Semidesnatado, Café, Chá (Infusão). mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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