Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1894 kcal
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Gord: 76,58g | Prot: 257,98g | Carbs: 35,95g.
Café da Manhã: Prozis Real Whey Cookies & Cream. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Jantar: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Alesto Amêndoas da Califórnia, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
BTT - 55 minutos, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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