Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1919 kcal
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Gord: 82,56g | Prot: 247,93g | Carbs: 36,86g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida. Almoço: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Alesto Amêndoas da Califórnia, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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