Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2012
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 46,94g | Prot: 58,59g | Carbs: 157,50g.
Café da Manhã: Pipoca para Microondas Light, Café Expresso. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Abacate, Maçã. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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