Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2012
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69,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 23,39g | Prot: 28,99g | Carbs: 121,14g.
Café da Manhã: Cream Cracker, Café Expresso. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco. Jantar: Macarrão, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Lanches/Outros: Maçã, Activia. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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