Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2482 kcal
|
Gord: 165,32g | Prot: 111,99g | Carbs: 90,84g.
Café da Manhã: Leite de Amêndoas, Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco, a tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Leite de Amêndoa. Almoço: Maçãs Fuji. Jantar: Maizena Amido de Milho, Serrabella Queijo tipo Gruyere, Tirolez Queijo Estepe, Queijo Provolone, Queijo Meia Cura, Kroon Queijo Gouda, Tirolez Queijo Emental, Pimentão Vermelho, Dukan Manjar de Coco, Manjar de Coco, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha, Vinho Pinot Noir. Lanches/Outros: a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Mixed Nuts, Taco Tabela Coco Crú. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Limpeza - 27 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 54 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquemiyamoto
|