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### INT OK ###
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 41,03g | Prot: 53,34g | Carbs: 151,33g.
Café da Manhã: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Leite Integral, Polenguinho Light, Café Expresso, Cream Cracker. Almoço: Café Expresso, Ice Tea, Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Feijão Carioca. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Chokito, Banana. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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