Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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113,4 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 101,70g | Prot: 112,65g | Carbs: 74,27g.
Café da Manhã: Atum em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Café (Infusão). Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pimentão Vermelho. Lanches/Outros: Arma Zen Gergelim Claro Integral, Sementes de Girassol sem Casca. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Assistir TV - 1 hora e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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