Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 81,33g | Prot: 59,30g | Carbs: 234,02g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. Almoço: Salada Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: X Salada. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Activia Iogurte Morango. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamyrib
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