Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Gord: 118,17g | Prot: 83,67g | Carbs: 137,99g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Canela, Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Do Bem Leite de Coco, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Almoço: Frimesa Nata, Moussaka, Bolo de Chocolate. Jantar: Abobrinha, Aspargos, Tomates, Palmito, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Queso Anejo, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Do Bem Leite de Coco. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Ler - 37 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Jardinagem - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 31 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquemiyamoto
|