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Ontem treinei perna e corri 3km
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60,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Gord: 86,57g | Prot: 121,13g | Carbs: 381,76g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lanches/Outros: Molho Teriyaki, Koni Store Koni Hot Filadélfia, Koni Store Roll Filadelfia Steel, Koni Store Temaki Filadélfia. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de giovannamuricy
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