Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Gord: 123,30g | Prot: 86,03g | Carbs: 145,49g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Carambola, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cebolinha Verde, Alho, Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo tipo Cottage, Berinjela. Jantar: Cebolas, Tomates, Tirolez Catupiry, Batatas Fritas (com Sal), Vinho Pinot Noir. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Caju + Coco, a Cozinha da Jaque Queijada Low Carb. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Dirigir - 40 minutos, Jardinagem - 8 minutos, Assistir TV - 54 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 4 horas e 56 minutos, Subir Escadas - 17 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Limpeza - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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