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Tá difícil!
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61 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 32,95g | Carbs: 147,61g.
Café da Manhã: Giassi Bolo Nega Maluca, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Adoçantes. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Massa Leve Nhoque de Batata Recheado com Requeijão . Jantar: Santa Massa Pão de Alho, Nhoque. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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