Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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54,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 118,12g | Prot: 97,21g | Carbs: 108,16g.
Café da Manhã: Suco de Limão, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Amêndoas, Morangos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Queijo Parmesão (Ralado), Quatá Queijo tipo Cottage. Jantar: Taco Tabela Coco Crú, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Riberalves Bolinho de Bacalhau. Lanches/Outros: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Quatá Queijo tipo Cottage, Psyllium, Verde Campo Natural Whey. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 59 minutos, Limpeza - 27 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Compra do Supermercado - 36 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 43 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
05 jul 18 por membro: Laisfb
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Ufa, miga, foi o buger de ontem! 😂😂😂😂
05 jul 18 por membro: jaquemiyamoto
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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