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eita! caiu 1 kg! era tudo retenção do final de semana 😥😥😥😥😥
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54,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 148,34g | Prot: 108,60g | Carbs: 170,80g.
Café da Manhã: Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Minas, Morangos, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Do Bem Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Quatá Queijo tipo Cottage, Queijo Parmesão (Ralado), Nutri & Wieder Farinha de Linhaça, Siamar Farinha de Berinjela, Mutti Passata de Tomate, a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Jantar: Batatas Fritas (com Sal), Queensberry Geléia de Pimenta, Molho de Queijo, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Natural One Chá Mate, Président Queijo Brie, Pullman Pão de Hambúrguer. Lanches/Outros: Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 59 minutos, Limpeza - 27 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Eita Jaque, vai voar menina!!!!! 🤔
Bj
04 jul 18 por membro: Neia designer
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Nem fala!!! To recomeçando os exercícios, vamos ver agora como fica! E vc, ta bem? Quanto tempo
04 jul 18 por membro: jaquemiyamoto
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Eita q esse é um mega, super, ultra metabolismo heim!? Olha q vc come bem e ta sempre descendo. Torcendo pra essa balança subir Jaque, uma hora vai. 💪😘
04 jul 18 por membro: isanh
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Uma hora vai! O problema é que nao posso pegar muito peso por causa da coluna ainda.... mas to feliz!!! Vamoa aos poucos e respeitando o corpo ne! Bom dia!
05 jul 18 por membro: jaquemiyamoto
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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