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Final da segunda semana.
Tenho muita coisa para melhorar, mas o ponto positivo é que nesta semana consumi 54kcal a menos na média em relação a semana passada.
Fiz mais exercícios tb...
Saldo da semana foi positivo.
A próxima semana será melhor ainda!! Estou no aquecimento...
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 84,19g | Prot: 97,15g | Carbs: 302,64g.
Café da Manhã: Banana Prata, Água, Yakult Yakult. Almoço: União Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pão Francês. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná. Lanches/Outros: Predilecta Goiabada, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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