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### INT NOK ### 95cm
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 62,01g | Carbs: 211,89g.
Café da Manhã: Bolacha de Leite e Aveia, Yakult, Café Expresso. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mini-Abobrinha Italiana, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Arroz Branco, Agua de Coco. Jantar: Pizza de Carne e Vegetais (36 cm). Lanches/Outros: Torrada Integral, Peras. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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