Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 118,52g | Carbs: 100,73g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Água com Limão. Almoço: Cenouras Cozidas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Proteína de Soja Isolada, Clara de Ovo, Óleo de Coco, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Ovo. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amsnda Pereira Viana
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