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### INT OK ### 94 cm
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 46,35g | Prot: 63,64g | Carbs: 144,25g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Queijo Natural, Café Expresso. Almoço: Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne, Salada Verde Mista. Jantar: Suco de Uva Integral. Lanches/Outros: Peras, Chá Branco com Lichia, Cream Cracker. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
### INT OK 2 ### 69kg / 95 cm
02 ago 12 por membro: atbeluco
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Histórico de Peso de atbeluco
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