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Semana passada foi de análises e estudos.
Consumi uma média diária de 2266 kcal. Muito acima da meta.
Esta semana inicio a dieta. A meta é ficar dentro dos 1800 kcal. Vamos lá!!
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 67,07g | Prot: 132,40g | Carbs: 257,96g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pullman Bisnaguito. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Schin Itubaina, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Pullman Bisnaguito. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 18 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bionicat
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