Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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54,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 130,13g | Prot: 88,21g | Carbs: 117,38g.
Café da Manhã: Peras, Goiaba, Psyllium, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Emental, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Almoço: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Abacate, Vinho Merlot, Tirolez Queijo Parmesão, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes, Brócolis. Jantar: Nestlé Creme de Leite, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, Suco de Limão, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Quatá Queijo tipo Cottage, Cebolas, Abacate. Lanches/Outros: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Psyllium, Nestlé Creme de Leite. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
HIIT - 19 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 59 minutos, Limpeza - 4 horas e 27 minutos, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Cozinhar - 28 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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