Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2012
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 22,88g | Prot: 88,97g | Carbs: 158,82g.
Café da Manhã: Peito de Peru Defumado Light, Pão Light Iogurte com Cenoura, Café Expresso. Almoço: Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau do Atlântico. Jantar: Sopa de Batata, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado). Lanches/Outros: Peito de Peru Defumado Light, Pão Light Iogurte com Cenoura. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 43 minutos, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
29 jul 12 por membro: atbeluco
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Faltou leite de coco no almoço. .. não achei
29 jul 12 por membro: atbeluco
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Pintura dos vasinhos e plantei as sementes
29 jul 12 por membro: atbeluco
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Histórico de Peso de atbeluco
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