Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2012
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Gord: 19,06g | Prot: 45,52g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Salada Verde Mista, Arroz Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Vinagre, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Cream Cracker, Requeijão Light, Chá Matte, Café Expresso, Torrada Integral, Cream Cheese, Leite Fermentado. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 14 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
28 jul 12 por membro: atbeluco
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## Filme NETFLIX - REGRAS DA VIDA - 2 HORAS
29 jul 12 por membro: atbeluco
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Histórico de Peso de atbeluco
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