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pelo menos não caiu! 😍
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54,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 143,03g | Prot: 62,26g | Carbs: 140,88g.
Café da Manhã: Sementes de Girassol sem Casca, Amêndoas, Morangos, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Almoço: Sal, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Limão, Cebolas, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Berinjela, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, Hortifruti Abacate, Tomates. Jantar: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Banana Prata, Taco Tabela Coco Crú, Jasmine Gergelim Branco Natural, Batata Doce, Cenouras, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Sal, Tomates, Mandioquinha, Lentilha Seca, Chuchu, Alho, Cebolas, Gini Palmito de Pupunha. Lanches/Outros: Lindt 90% Cocoa, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 59 minutos, Limpeza - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 43 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 11 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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