Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 41,62g | Prot: 55,26g | Carbs: 103,36g.
Café da Manhã: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, Jussara Leite Desnatado , Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Xilitol. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Músculo Bovino, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Jantar: Carne Louca, Camil Feijão Fradinho, Tomates, Salsinha, Alho, Cebolas, Bacon. Lanches/Outros: Peras, Banana Prata. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
HIIT - 8 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amsnda Pereira Viana
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